Inzichten die je direct kunt toepassen

Reuma & kou: zou houd je je doorbloeding op peil in de winter

De wintermaanden kunnen voor veel mensen met reuma behoorlijk uitdagend zijn. Wanneer de temperatuur daalt, neemt de stijfheid vaak toe, voelen gewrichten pijnlijker aan en lijkt de doorbloeding trager op gang te komen.

Boost je weerstand van binnenuit, voedingstips voor de winter

De wintermaanden komen eraan en juist nu is het extra belangrijk om je immuunsysteem te ondersteunen. Je lichaam kun je een enorme boost geven met voeding. Kleine aanpassingen, groot effect.

Waarom beweging je immuunsysteem versterkt

Tijdens het sporten activeert je lichaam allerlei processen die bijdragen aan een beter functionerend immuunsysteem

Stress eruit, immuunsysteem aan

Je lichaam kan stress prima aan. Maar soms… als spanning te lang blijft hangen, gaat je lichaam in een soort “spaarstand”: je slaapt slechter en je immuunsysteem draait op een laag pitje

Kickboksen voor Zelfvertrouwen in Waalwijk | Zonder Agressie, Alleen Groei

Bij Workfloor Personal Training in Waalwijk leer je kickboksen zonder agressie, maar met focus op zelfvertrouwen en controle. Ontwikkel kracht, ruimte en zelfverzekerdheid, ook als je geen vechter bent. Perfect voor beginners!

Workfloor x Stichting RKC

Bij Workfloor mochten we een enthousiaste groep scholieren ontvangen van het Dr. Mollercollege, dat in samenwerking met Stichting RKC Waalwijk.

Waarom veel zitten een groot risico vormt en wat je er aan kunt doen

Te veel zitten verstoort je spierbalans en veroorzaakt rugklachten. Ontdek hoe gerichte krachttraining jouw houding en mobiliteit herstelt.

Artrose

artrose betekent niet dat je niks kan. Integendeel, met de juiste kennis, leefstijl en begeleiding kun je de kwaliteit van je leven verbeteren.

Waarom chronische stress je langzaam sloopt

We leven in een tijd waarin stress bijna als normaal wordt gezien. Deadlines, prestatiedruk, relationele spanningen en zelfs straling.

Sude: De juiste beweging met reuma

Wat begon als een liefde voor de sport is uitgegroeid tot een missie: mensen helpen sterker, fitter en zelfverzekerder te worden.
Image 140

Tobin van der Elzen

Personal Trainer

St. Antoniusstraat 17
5144 AA Waalwijk

06-57944494

SPECIALE AANBIEDING

1e maand gratis

Ontvang je eerste maand gratis bij Work Floor, volledig vrijblijvend. Ervaar zelf in één maand waarom wij de beste zijn.