New Mom Fitness

Het trainingsplan New Mom Fitness bij Workfloor is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die recent bevallen zijn of momenteel zwanger zijn. Dit programma richt zich op het herstellen en versterken van je lichaam na de zwangerschap, met extra aandacht voor de gebieden die het meest worden beïnvloed, zoals de buik, bekkenbodem en rug.

De trainingen zijn gericht op het geleidelijk opbouwen van kracht, het verbeteren van je uithoudingsvermogen en het herstellen van je core-stabiliteit. Ook werken we aan het verminderen van eventuele klachten, zoals lage rugpijn of bekkeninstabiliteit, die vaak voorkomen na de zwangerschap.

Met New Mom Fitness kun je rekenen op verbeterde kracht, uithoudingsvermogen, en core-stabiliteit, wat helpt om rug- en bekkenklachten te verminderen. Je buik zal strakker en sterker worden, en je energieniveau zal toenemen, waardoor je je fitter voelt.

Daarnaast zul je meer zelfvertrouwen krijgen naarmate je lichaam herstelt en je vooruitgang boekt, wat bijdraagt aan je algehele welzijn en tevredenheid als nieuwe moeder.

Bij Workfloor werken we met flexibele abonnementen van 6, 12, en 18 maanden, zodat je kunt kiezen wat het beste bij jouw doelen en planning past.

We bieden zowel volledige uren als halfuren aan, zodat je altijd de tijd hebt voor een effectieve training, hoe druk je schema ook is.

Kom je samen met een partner of vriend? Dan deel je eenvoudig de abonnementskosten zonder dat wij hier een meerprijs voor vragen. Dit geldt ook voor onbeperkt vrij trainen; je kunt gebruik maken van al onze faciliteiten zonder extra kosten.

We hanteren marktconforme prijzen, zodat je zeker weet dat je bij ons niet alleen kwaliteit, maar ook een eerlijke prijs krijgt.

Tijdens een intake kun je een warme en persoonlijke ontvangst verwachten door een van onze eigenaren. We nemen uitgebreid de tijd om je beter te leren kennen, terwijl je geniet van een drankje. We laten je graag onze unieke omgeving zien en vertellen waarom we hiervoor hebben gekozen.

Vervolgens bespreken we de details van je zwangerschap om te begrijpen hoe we je het beste kunnen ondersteunen. Ben je nog zwanger, dan zal je niet plaatsnemen op de healthscan, maar we zullen wel samen jouw doelen en verwachtingen bespreken. Als de geboorte al achter de rug is, willen we graag weten of er verdere complicaties zijn geweest, zodat we daar rekening mee kunnen houden in het trainingsprogramma.

Op basis van deze informatie formuleren we samen enkele doelen, die we vastleggen als basis voor jouw trainingsprogramma. Als je je hier goed bij voelt, plannen we een proefles in om je te laten ervaren wat wij voor jou kunnen betekenen.